 אחראי על איסוף החומר והעריכה: שטיין נתי פיזיותרפיסט מומחה לפציעות ספורט, רפואת כף רגל בניה והתאמה של
מדרסים.
בוגר
תואר ראשון
b.a.p.t באוניברסיטת תל אביב, בוגר תואר שני בפיזיותרפיה m.a.p.t מאוניברסיטת באר שבע, בעל תואר מאמן מוסמך של ווינגייט, ובוגר קורס מדרסים והנעלה רפואית של מכללת שיאים.מנהל ש.פ.א מרכז אורתופדי מכון בוטיק למדרסים המתמחה במתן פתרונות לבעיות כף רגל בעלי תקן איכות גבוה מכל הסוגים. כתובת מייל לשאלות והארות nati.shtain@gmail.com כתובת הקליניקה: חולון, יהושוע רבינוביץ 58, מרכז דר-גת טלפון: 035169361 \ 0528306095 אנה פרגנו לקידום האתר על ידי לחיצה על מקש: :  לדף גוגל:
 לדף פייסבוק:
 |
|
|
מדרסים לריצה
ספורט הריצה האתגרי שהיה שייך בעבר לקבוצות קטנות של "משוגעים לדבר" אך הפך בשנים האחרונות לפופולרי יותר ויותר ועימו החלה להתפתח תרבות אופנת הריצה, חברות ריצה מקצועיות החלו להציע נעלי ריצה בגוון רחב של מוצרים, חולצות, גופיות ולאחרונה גם מדרסים הפכו לחלק מהג'נר. מדרסי הריצה שהפכו לחלק מתרבות ספורט הפנאי הפכו למותג, רבים מחובבי הספורט החלו תרים אחרי מדרסי הריצה הטובים ביותר ועושה רושם כי בקרב יצרני המדרסים החל קרב מי מציע את מרכולתו במחיר יקר יותר, שהרי באופן אבסורדי מי שיעיז גבוה יותר יזכה למיתוג הטוב ביותר!
תחילה עלי לשלול ולהזים תפיסה האומרת כי כל אדם המעוניין להתחיל ולרוץ זקוק למדרסים, תפיסה בריאותית זו הופצה כנראה על ידי ייצרני המדרסים אך בפועל עומד מאחוריה מעט מאוד הגיון רפואי ואף מעבר לכך לא קיים מחקר רפואי אחד שיבסס תזה זו.
אילו ספורטאים זקוקים למדרסים ?
1- ספורטאים הסובלים מכאבים בכף הרגל, בברכיים או בכל אתר אחר ואנו סבורים כי לכפות הרגליים משמעות בהופעת הבעייה, אז יש לנסות ולנתח מה הליקוי ומכאן לנסות ולייצר לו פתרון.
2- ספורטאים ללא כאבים אך בעלי מבנה כף רגל לקוי במידה משמעותית ( פלטפוס משמעותי או קשת גבוה מאוד וכדומה) , או ספורטאי אשר קיימים הבדלים משמעותיים בין המבנה והביומכניקה של שתי כפות הרגליים שלו, מה שעלול ליצור עומסים לא סימטריים ולרוב להוביל לכאבים באגן ובגב.
3- ספורטאים הרצים למרות פציעה בכף הרגל (דורבן, דלקת בגיד אכילס..) או פציעה שעשויה להיות קשורה למבנה כף הרגל הלקוי.
4- ספורטאים אשר חוזרים לרוץ ובעבר סבלו מכאבים בכף הרגל אשר מדרסים פתרו להם את הבעיה.
אז מה בפועל אנו רוצים ממדרס הריצה: כמו המדרס הרגיל אנו רוצים כי מדרס הריצה יתקן עיוותים, דפורמציות במבנה כף הרגל ( פלטפוס, קשת חלולה ..) אך כאן יש לשים לב כי בריצה העומסים גבוהים יותר ולעיתים רק בבדיקה מצולמת של הריצה ניתן להבחין בבעיות מבניות שבדיקה רגילה של הקרסול אינה מסוגלת לזהות. ולכן חשוב מאוד לבצע בזמן תכנון המדרסים בדיקת הליכה וריצה, ולאבחן את הפתולוגיות גם תחת עומסים גבוהים כך שהמדרסים יתוכננו על פי הבעיות הנוצרות תחת עומס גבוה.
בולם הזעזועים:
ככל שהאצן כבד יותר, בעל מבנה כף רגל לקוי יותר וסיגנון הריצה שלו מאסיבי יותר כך קיימת חשיבות רבה יותר לבחירת מדרסים בעלי בולם זעזועים איכותי יותר.
בולם הזעזועים האיכותי ביותר הקיים בעולם המדרסים הוא הפורון של רוג'ר, אך רבים מבעלי המקצוע בוחרים שלא להשתמש בו בשל מחירו הגבוה ומורכבות העבודה עימו. מדרסים מרובי שכבות אכן מאפשרים שימוש בבולם איכותי יותר אך במקרים רבים הם כלי שיווקי בלבד ולא נעשה שימוש בבולמים איכותיים.
הצעתי האישית היא לוודא כי קיימים לפחות שתיים עד שלושה שכבות של בולם איכותי כמו פורון או סיליקון במדרסים אשר תבחרו.
הערה : אצנים המשתמשים שימוש נרחב במדרסים, ראוי כי ישלבו אימוני ריצה יחפים, אימונים על חוף ים ודשא, ריצת כפות וכדומה בכדי לחזק את שרירי כף הרגל.
מחירי מדרסי הריצה האמירו בשנים האחרונות למימדים מיפלצתיים אז נכון למשרד הבריאות וקופות החולים יד בדבר מאחר והן אינן מבקרות ומשגיחות על התחום ולמעשה התחום נותר פרוץ לידיהם של סוחרים ממולחים המנצלים את חוסר ההבנה של הלקוחות ואת רצונם לעשות את המקסימום למען בריאותם, אך חלקים גדולים באשמה אני אישית מאשים את ציבור הצרכניים של מדרסי הריצה על השיטחיות ועל ההליכה כמו עדר אחר המחיר היקר יותר, על האמונה כי מדרסים צבעוניים הם באמת איכותיים יותר ולכן שווים סכומי כסף של 2000 ו 3000 שקלים.
מהכרות עמוקה עם התחום אני יכול לאמר לכם שאתם משלמים הרבה כסף עבור פרסום \ בניית תדמית \ ושיווק של יצרן המדרסים. מדרסים רבים שבחנתי ונמכרו בהרבה מאוד זוזים לא היו שווים יותר מאשר מדרסים שיצרו במחירים נמוכים בהרבה, החומרים היו אותם חומרים ( לעיתים מסודרים בשכבות רבות של צבעים ) ובניית המדרססים היתה במקרים רבים רשלנית ולא מבוססת על הבנה וידע של הבעיה ממנה סבל הלקוח.
שימו לב כי ההבדל הממוצע בין מדרסי ריצה למדרסים רגילים לרוב יסתכם בתוספת של שכבת בולם זעזועים תחת העקב, ולעיתים בחומרים מעט צבעוניים יותר תוספת שעשויה לעלות בעוד 10 ד עבודה, ובעוד 10 שקלים חומר ולכן מוזר הדבר שמחירי מדרסי הריצה באופן ממוצע נעים בין 800-1800 שקלים בשעה שמדרסים רגילים מחירם 600-1100 שקלים.